Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1075 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 38,53g | Kolh.: 128,93g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Morning Mocha, Thomas' English Muffin Toasting Bread. Lunch: Japanese Persimmons. Middag: Olive Oil, Mushrooms, Zucchini, White Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: carob brownies, Carrot Cake, Chocolate Cheesecake. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|