Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1786 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 206,92g | Kolh.: 25,46g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Китайская Капуста, Макси Скумбрия Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Твой Дом Шашлык из Индейки. Middag: Вино Красное Сухое, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Перец Болгарский Гриль, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Твой Дом Шашлык из Индейки. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Курица Гриль. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|