Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1350 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 102,33g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Зефир, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Болгарский Перец. Middag: Имбирь Маринованный, Яблоко, Помидор Гриль, Кабачок Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Мандарины, Цикорий с Молоком, Bonfour Хлебцы Лесные Ягоды , Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marusevich14 's vikthistorik
|