Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1062 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 52,76g | Kolh.: 100,27g.
Frukost: Canela, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Morangos, Do Serro Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Creme de Leite em Lata, Pilão Café. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Sonda Ameixa Vermelha, Jabuticaba, Agrião, Pronto Light Espinafre Refogado, Quiabo Cozido, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Agrião. Middag: Queijo Minas, Tapioca de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Panco Pão Integral, Abacaxi, Mr. Veggy Pastel Integral de Palmito. Snacks/Annat: Pêssegos, Nectarinas, Coco, Hikari Amendoim Branco. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcélia Maurício 's vikthistorik
|