Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1111 kcal
|
Fett: 101,29g | Prot: 36,92g | Kolh.: 12,48g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Красная Цена Ядра Орехов Миндаля Жареные, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Глобус Свиная Шея без Кости, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|