Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 62,90g | Kolh.: 174,07g.
Frukost: Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Редиса, Картофельное Пюре на Воде, Минтай Жареный. Middag: Вареники с Картошкой, Красное Яблоко, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Snickers Minis, Вареники с Картошкой, Редис. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgamarta1 's vikthistorik
|