|
alhamdulillah... jangan menyerah dian
|
93,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
819 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 36,89g | Kolh.: 88,39g.
Middag: Telur Dadar, Pentol, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Jamur Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|