Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
2469 kcal
|
Fett: 109,16g | Prot: 78,76g | Kolh.: 300,54g.
Frukost: Пятерочка Банан, Лента Овсяное Печенье с Изюмом, Кофе с Молоком, Виноград, Клубника, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Ашан Сыр Российский 50%, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Каша Рисовая на Молоке, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Middag: Чудо Йогурт , Капучино, Fazer Конфеты Гейша, Виктория Печенье Творожное, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Партия Еды Рассольник с Курицей. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Магнит Яблоко, Лента Леденцы Ассорти. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|