Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
2652 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 226,77g | Kolh.: 280,59g.
Frukost: Кисело Мляко 3% Пършевица, Био Ядки без Глутен, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Рулет из лаваша, Моцарелла Лайт , Огурец, Американский Сыр, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Рыба на Пару. Middag: Форель на Пару, Сыр Бри, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Огурец, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Сыр с Плесенью, Помидоры, Чиабатта. Snacks/Annat: Vereya Nonfat Milk, Хлеб из Мультизерна, Рулет из лаваша. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|