Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1230 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 145,47g | Kolh.: 68,17g.
Frukost: Fitaki Сыр Фета, LatteR Сливки Безлактозные 10%, Кофе, Шпинат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Белая Дача Молодой Шпинат, Grow Food Филе Индейки на Гриле. Middag: Кукурузные Чипсы , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Котлеты из Индейки, Низкоуглеводный Хлеб Боско- л, Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, LatteR Сливки Безлактозные 10%, Кофе, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Vasco Go!Muffin. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|