Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
104,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
2633 kcal
|
Fett: 102,32g | Prot: 121,22g | Kolh.: 306,98g.
Frukost: Senseo Latte Macchiato Classic , Kaffee mit Milch, Lauchzwiebeln, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Ja! Räucherlachs, Gut & Günstig Frischkäse, Graubrot. Lunch: REWE Beste Wahl Gebäck Mischung, Kaffee mit Milch, Banane, Milch 1,5%. Middag: Ja! Geflügelfleischwurst, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Knorr Lachs auf Blattspinat. Snacks/Annat: Haribo Happy Cherries, Gouda, Haribo Frösche, Haribo Primavera, Power System High Protein Bar Schoko. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gräsklippning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|