|
wat is er aan de hand?!?!?
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
2702 kcal
|
Fett: 130,54g | Prot: 55,73g | Kolh.: 328,32g.
Frukost: Appel, Paranoten, Jumbo Biologische Verse Halfvolle Melk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jam, Lidl Fijn Volkorenbrood. Lunch: Lovechock Organic Raw Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Red Band Winegums. Middag: Remia Fritessaus Halfvol, Vanille Ijs, Viennetta Vanille, Van Dobben Groente Kroket, Frieten. Snacks/Annat: Sinaasappelen, Chocomel Chocomel, Eiersalade, Melba Toast, Aldi Knoppers, Enkhuizer Roze Koek. mer...
|
|
3598 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hmm vervelend... wil je vertellen wat je eet? Kan het niet gewoon zijn dat je te veel eet ten opzichte van wat je verbrand? Of juist te weinig en dan invariabel?
19 okt 19 av medlem: AviaMar
|
Ik heb een redelijk vast eetpatroon, alleen de afgelopen tijd inderdaad veel feestjes en vakanties. Maar... Ik eet meestal minder dan ik verbruik.
Ik ga het wel weer een periode dagelijks bij houden.
Vaak is mijn inname +/- 1600 en verbruik 1500/2000 per dag.
20 okt 19 av medlem: justmeitis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|