Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
2122 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 159,27g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Помидоры, Яйцо, Авистрон Икра Судака, Лимак Хлеб Бородинский. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец, Лимак Хлеб Бородинский, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Пиво, Лаваш, Сыр Российский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Конфета. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|