Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1840 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 143,49g | Kolh.: 205,90g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сметанин Сливки 10%, Valio Йогурт с Клубникой и Базиликом 2,9%, Вятская Дымка Творог 1%, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мойва. Middag: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Виноград, Куриное Филе, Каждый День Желатин Пищевой, Хурма, Сметанин Сливки 10%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Annat: Вино Сухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|