Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 92,33g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: Арахисовая Паста, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, Лук, President Сметана 10%, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Морковь. Middag: Грейпфрут, Куриное Филе на Гриле, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Соус Салата "Цезарь", Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Инжир, Пиріг(суфле), Голубика, Лаваш Армянский, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, Творог. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marichka_kit 's vikthistorik
|