Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
2309 kcal
|
Fett: 118,95g | Prot: 146,43g | Kolh.: 167,15g.
Frukost: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Семга Слабосоленая, Том Арахисовая Паста с Протеином, Премия Сыр Голландский, Румянец Хлеб Литовский. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Своя Линия Ряженка 4%, Білоцерківський Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Snacks/Annat: Овсяный торт с творожно-сметанным яблочным кремом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|