Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 58,45g | Kolh.: 123,69g.
Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Hokkaido Baked Cheese Tart, Tahu Kukus. Middag: Naraya Susu Kedelai, Chia Seed, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Mangga, Sosis Ayam. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|