Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1847 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 79,38g | Kolh.: 172,50g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Whole Foods Market Cheese Pizza, Founders All Day IPA, Whole Foods Market Uncured Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
18 okt 19 av medlem: John10251
|
Ha. Yeah that’s right John10251! I’m stuck in a gear though. Hopefully it moves sometime soon.
19 okt 19 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|