Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 84,90g | Prot: 105,65g | Kolh.: 51,39g.
Frukost: Lider Creme de Leite Leve, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Hércules Manteiga com Sal. Lunch: Torresmo. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Lacta Bis (7g), Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Batavo Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.tavaress 's vikthistorik
|