Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
2137 kcal
|
Fett: 143,79g | Prot: 152,67g | Kolh.: 69,57g.
Frukost: Crystal Light Pure Raspberry Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs). Lunch: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), High Key Mini Cookies (Actual Net Carbs). Middag: Lily's Dark Chocolate Almond (correct net carbs), Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Fresh Pork Sausage, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Fairlife 1% Low Fat Milk, Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs). Snacks/Annat: High Key Mini Cookies (Actual Net Carbs), Fairlife 1% Low Fat Milk, Nestle Boost Max Rich Chocolate, Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs). mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|