Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
718 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 46,21g | Kolh.: 55,18g.
Frukost: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. Lunch: Onions , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Hummus , Joseph's Flatbread Multi-Grain. Middag: Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Organic Prairie Organic 90% Lean Ground Beef. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|