|
180.2 @ 16.5 After 7 Hrs Sleep @ 7 AM
181.0 @ 12.5%!!! After 12 hrs of Painting a 2 Story CASTLE!!
|
81,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2013:
|
2481 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 249,20g | Kolh.: 245,86g.
Frukost: Premium White Rice Jasmine Berkley Jensen, Egg White. Lunch: Extra Virgin Coconut Oil, Green Tea Goji, almond milk original, 100% Whole Grain Oatmeal, protein 7. Middag: jasmine, tomatoe, Extra Virgin Coconut Oil, Bottom Round, BJ's. Snacks/Annat: shredd, 100 whole grain oatmeal, Almond original, pro 7. mer...
|
|
3545 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 12 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theslicedbodybuilder83 's vikthistorik
|