Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1428 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 59,32g | Kolh.: 165,46g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Перловый Суп. Middag: Сметана 20%, Помидоры, Зеленый Лук, Вареники с Картошкой. Snacks/Annat: Ирис Лён Коричневый, Milky Way Minis, Snickers Minis. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgamarta1 's vikthistorik
|