Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
2543 kcal
|
Fett: 89,62g | Prot: 178,67g | Kolh.: 265,99g.
Frukost: Брынза, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Пекинская Капуста, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, МКС Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, МКС Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Пирожок с Картошкой, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Картофельное Пюре, Пекинская Капуста, Лента Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брынза, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Лента Хлебушек Кукурузный . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|