Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1699 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 139,48g | Kolh.: 178,06g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Виталюр Творог 1%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Оладьи. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Полоцкие Хлебцы с Луком, Тефтели куриные, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Middag: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники с бананом, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|