Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
2075 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 239,91g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jagung Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Middag: Sayap Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
684 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|