Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1140 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 55,77g | Kolh.: 150,71g.
Frukost: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Бионова Протеиновая Овсяная Каша. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Twix Twix. Middag: ВкусВилл Изюм Черный, Яблоки Гала, Fitness Батончик с Цельными Злаками , Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Annat: Schonfeld Сыр Brie, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арахисовая Паста, VPLab Nutrition Low Carb Protein. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chekurovaa 's vikthistorik
|