Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
88,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1974 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 85,31g | Kolh.: 251,26g.
Frukost: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Добрый Сок Томатный, СТМ Сыр Домашний Паутинка Копченый . Lunch: Бутерброд с Колбасой. Middag: Томатный Сок, Макароны с Тушенкой. Snacks/Annat: EON Энергетический Напиток, Green Ray Кукуруза Сладкая, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Перекресток Виноград Белый, Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Виноград Белый. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|