Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 49,60g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Yokebe Ckassic. Lunch: Gut & Günstig Cashewkerne. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|