Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1630 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 74,67g | Kolh.: 112,34g.
Frukost: Grow Food Маффины на Отрубях с Клюквой. Яблочно-Брусничный Конфитюр, Grow Food Овсяная Каша с Грушевым Конфитюром. Lunch: Grow Food Пряный Салат с Куриной Грудкой (200г), Grow Food Вок с Курицей, Кукурузой и Пекинской Капустой. Middag: Красный Октябрь Трюфель, Bacardi Ром Bacardi, Grow Food Запеканка с Вешенками и Кунжутом, Grow Food Куриное Филе в Соусе Карри со Стручковой Фасолью. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|