Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 84,18g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Хлеб Дарницкий, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Печень куриная, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Курица с помидоркой, Баклажаны тушеные. Snacks/Annat: Акашево Рулет Любительский, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|