|
hari ke 2
|
49 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
934 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 103,23g | Kolh.: 77,80g.
Frukost: Tropicana Slim Susu Low Fat. Lunch: Pangsit Polos, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bawal. Middag: Ikan Salmon Panggang . Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|