Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1115 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 57,67g | Kolh.: 109,55g.
Frukost: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Дикси Нектарины, Салат Айсберг, Яйцо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Виноград Кишмиш. Middag: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Snacks/Annat: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|