|
отпуск день 14
|
57,4 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1226 kcal
|
Fett: 94,47g | Prot: 72,24g | Kolh.: 19,41g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Каждый День Клюква Замороженная, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Sen Soy Кокосовое Молоко. Lunch: Жульен, Вареное Яйцо, Зеленая Грядка Весенние Овощи. Middag: Ирис Лён Коричневый, Вареное Яйцо, Листья Салата, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|