Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1799 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 176,07g | Kolh.: 205,46g.
Frukost: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко, Сметанин Сливки 10%, Эндакси Мука Соевая, Манная Крупа, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Увелка Рис Длиннозерный, Морковь, Лук, Куриное Филе, Лисички. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Valio Йогурт с Клубникой и Базиликом 2,9%, Сливы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яблоко, Рот Фронт Птичье Молоко, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|