Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 121,28g | Kolh.: 173,70g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Чай, ВкусВилл Вареники с Сыром «Рикотта» и Цедрой Лимона. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Избенка Кефир Обогащенный Лактулозой и 10 Витаминами 3.2%, ВкусВилл Творог Мягкий "Мед, Лимон И Имбирь". mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|