Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1652 kcal
|
Fett: 76,03g | Prot: 103,78g | Kolh.: 130,24g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Творожные вафли. Lunch: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Хлебнаш Фитнес, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|