Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
526 kcal
|
Fett: 14,12g | Prot: 25,15g | Kolh.: 82,49g.
Frukost: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Kacang Tanah, Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang. Middag: Bakso Ayam. Snacks/Annat: Mangga, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|