Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
583 kcal
|
Fett: 16,56g | Prot: 41,76g | Kolh.: 67,28g.
Frukost: Activia Morango Zero Gordura. Lunch: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Branco, Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.licio 's vikthistorik
|