Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1633 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 60,75g | Kolh.: 234,71g.
Frukost: Rempeyek, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lunch: Cabai Panas, Bawang Putih, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam, Pentol, Kerupuk Asin, Kwetiau, Cilok. Middag: Cilok, Rempeyek, Buah Anggur, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Nastar, Buah Anggur, Pepaya, Oatbits Oatbits, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|