Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
2594 kcal
|
Fett: 176,99g | Prot: 154,19g | Kolh.: 96,54g.
Frukost: Bolo Low Carb, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Ovo de Codorna, Purê de Batata, Peito de Frango, Costeleta de Porco Frita, Peixe Empanado Frito. Middag: Fanta Fanta Uva, Maçã, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Bolo Low Carb, Café, Requeijão, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keka Mendes 's vikthistorik
|