Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
2985 kcal
|
Fett: 107,43g | Prot: 126,55g | Kolh.: 381,98g.
Frukost: Чай с Сахаром, Итальянский Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Ригла Гематоген Ореховый в Глазури, Конфета, Чай. Middag: Гроспирон Пломбир, Итальянский Хлеб, Чай, Манная Каша на Молоке, Семечки. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеин, Tree Of Life Life Isolate. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|