Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 67,19g | Kolh.: 216,69g.
Lunch: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Gossner Foods Sliced Provolone Cheese, Toufayan Bakeries Whole Wheat Smart Pockets, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Middag: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Annat: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Popsicle Creamsicle, Seneca Foods Crispy Apple Chips, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goldengrdly 's vikthistorik
|