Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1005 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 49,98g | Kolh.: 134,74g.
Frukost: Tea with Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Bays Original English Muffin. Lunch: Lean Cuisine Marketplace Apple Cranberry Chicken. Middag: Broccoli , Clam Chowder, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Mashed Potato. Snacks/Annat: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Quaker Caramel Rice Crisps, Reko Anise Pizzelle, Bread Pudding. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|