Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
510 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 43,09g | Kolh.: 9,70g.
Frukost: Oscar Mayer Turkey Bologna Cold Cuts, Fried Egg . Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Cheddar or American Type Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
walking - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|