Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1129 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 47,25g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Valio Сыр Маасдам 25%, Варенье из Смородины, Каша Пшенная на Молоке, Лимон. Lunch: Окей Салат из Моркови по-Корейски, Нескафе Капучино, ВкусВилл Котлеты из Трески в Обсыпке из Кунжута. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Snacks/Annat: Лента Хлеб Заварной Солодовый, Окей Салат из Моркови по-Корейски, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Окей Салат с Мясом и Фасолью, Nordic Галеты из Овса с Фруктами. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|