Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1826 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 204,35g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Appleton Farms Presliced Boneless Ham, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs. Lunch: Плов куриный. Middag: Chicken sousage, Tre Stelle Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Gala Apples, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), MusclePharm Combat Powder - Vanilla. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
andrewryh13 's vikthistorik
|