Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1432 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 112,29g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Картошка Вареная. Middag: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Большая Кружка Ряженка 4%, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лизавета1987 's vikthistorik
|