Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1727 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 94,56g | Kolh.: 139,34g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Grow Food Творожный Кекс с Клюквой, Grow Food Овсяная Каша с Кокосом и Миндалем. Lunch: Grow Food Ригатони с Курицей в Томатном Соусе, Grow Food Рисовые Блинчики с Творогом и Фундуком. Middag: Bacardi Ром Bacardi, Mylk Vanilla, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Grow Food Стейк из Курицы в Имбирном Соусе со Стручковой Фасолью, Grow Food Гривке с Шампиньонами. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|