Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 56,95g | Kolh.: 150,22g.
Frukost: Лента Сыр Российский 50%, Dolmio Итальянский Соус с Ароматными Травами, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Кур печень с овощами, Картошка Вареная. Middag: Яйцо, Лента Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Перекресток Виноград Белый, Lotte Choco Pie Banana. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|